STRETCH

肩こり、腰痛、むくみ、冷え、など身体のお悩みを改善します。
ベットの上に寝て頂くだけで、あとはトレーナーが身体を動かしてくれます。
自分だけでは伸ばせないような深層部の筋肉までしっかり動かしていくので、まさにかゆいところに手が届くといった感じ！
マッサージや整骨院に通っていてもなかなか症状が改善しないという方は、一度試してみる価値有りですよ。
軽い運動効果もあるので、運動不足を解消したい方にもおすすめです。

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ちなみに、運動不足の解消にはヨガもおすすめしていますが、体力に自信がなかったりとても疲れていて自力で身体を動かすのはしんどいというような方はまずはストレッチからはじめてみてはいかがでしょうか。
実際に、ストレッチを続けることで身体の症状が改善し、ヨガや運動をはじめたという方もたくさんいらっしゃいます！