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ディジュリドゥ×ヨガ＆自分で自分を整えるヨガ

ディジュリドゥ×ヨガスペシャルワークショップ第4弾！！＠東京

ディジュリドゥの生演奏の中でヨガ、まるで宇宙空間にいるみたいな感覚になれるかも！？

癒し効果もバツグンです♪

そして今回のヴィンヤサヨガクラスのテーマは、「自分で自分を整える」

ヨガが初めての方も、そうでない方も、どなたでもご参加頂けます！

頭で考えず、心で感じる。そんな時間を一緒に過ごしましょう。

【日時】
2016年9月3日(土）
①12:00～12:40

②13:00～14：30

※13:00～別室にてディジュリドゥワークショップも同時開催！

【会場】
ダンススタジオailee(エレ) Aスタジオ
東西線「落合」駅2番出口より徒歩2分
JR・大江戸線「東中野」駅より徒歩10分
http://www.dancestudio-ailee.jp/access/

【ＷＳ内容】
①「デュジュリドゥ×ヨガ　スペシャル体験クラス」
ディジュリドゥの生演奏の中でのヨガ。癒し効果もバツグンです。
ALLレベル対象。

②「ヴィンヤサヨガ～自分で自分を整える～」

ヴィンヤサヨガとは、呼吸と動きを一致させて行うヨガです。

ヨガを続けることで整っていく心と身体。なぜ心と身体を整えることができるのか？

ヨガの本質を知り、そしてどんな練習をすればいいのかを知り、自分で自分を整えられるようになろう！

初心者歓迎！ALLレベル対象。

【料金】
①￥2,000
②￥2,500

①②通しでご予約の方は￥500ディスカウント♪

【定員】
各回10名

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物

・タオル

※ヨガマットは簡易マットをご用意していますが、ご自身でお持ちの場合はご持参ください。

【ご予約方法】
メール(ekam@emikayoga.com)またはLINE＠(http://line.me/ti/p/%40oog1261h)まで、下記の内容を送信ください。
①お名前
②お電話番号
③メールアドレス
④ご希望の講座
⑤その他ご質問など

※送信後3日以上返事がない場合はお手数ですが、再度ご連絡頂きますようお願い致します。
※迷惑メール拒否設定をされている方は、@emikayoga.comからのメールを受信可能な状態にして頂きますようお願いします。

【Yoga講師】
笑香（えみか）
ダンサー/ヨガインストラクター/emikayoga代表
指導歴11年
ヴィンヤサヨガ、パワーヨガの指導を行いながら自身の練習にはアシュタンガヨガを取り入れている。

【Guest】
SMILY（スマイリー）
ディジュリドゥ奏者/製作者
http://www.smilydidgeridoo.com/

Facebookイベントページ

https://www.facebook.com/events/660555114096284/

2016-07-25 ｜ Posted in event ｜ No Comments »　

ランニングに効くヨガレッスン～体幹強化＆肩甲骨回りの可動域向上～

4月に東京で開催した「ランニングに効くヨガレッスン」の第2弾が決定しました！

今回もランニングの北川コーチと共に担当させて頂きます。

以下、イベント詳細です☆

＊

【日時】
9月4日(日) 14:00～16:00【内容】
「ランニングは上半身で決まる！！」
こんにちは。ランニングコーチの北川司と申します。
この度、大阪でヨガのインストラクターをされている遠藤笑香(えんどうえみか)さんを　　お招きし、「ランニングに効くヨガレッスン」を行います。
春に行いましたヨガレッスンの第二弾です。
今回のテーマは「上半身」
「ランニングは上半身で8割が決まる」
と言っても過言ではないくらい重要な要素です。
上半身をケアすることで、今まで以上に「楽に」走れるようになりますよ。

【集合・開催場所】
【渋谷】宮益坂十間スタジオ Aスタジオ
渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ 北館5F

【定員】
25名

【担当者】
遠藤笑香(えんどうえみか)（ヨガインストラクター）
北川司(きたがわつかさ)（Harriersコーチ）

【参加料】
4,000円（e-moshicom手数料はご負担願います。）

【お申込み方法】
https://moshicom.com/1918/
（7/25(月) 0時より受付開始）

【タイムスケジュール】
14:00～14:15：受付
14:15～14;20：イントロダクション
14:20～14:45：ランニング講座
14:45～15:45：ヨガレッスン
15:45～16:00：クロージング、解散

※担当者よりメッセージ
○ヨガインストラクター　遠藤笑香
ランニングのパフォーマンスアップのために必要な柔軟性と体幹力を
養うことの出来るヨガは、ランナーの皆様にもきっと役立つはずです。
正しい知識を身に付けて、怪我のない疲れにくい身体を手に入れましょう！

○ランニングコーチ　北川司
柔軟性の向上は多くのランナーにとっての課題です。
柔軟性を高めることで走力は格段にアップします。
是非ともヨガの効果をご体感下さい。

＊

Facebookイベントページもできました！皆さまのご参加お待ちしております☆

https://www.facebook.com/even/ts/1735341870086994