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ランニングに効くヨガレッスン~体幹強化&肩甲骨回りの可動域向上~

4月に東京で開催した「ランニングに効くヨガレッスン」の第2弾が決定しました!

今回もランニングの北川コーチと共に担当させて頂きます。

以下、イベント詳細です☆

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【日時】
9月4日(日) 14:00~16:00【内容】
「ランニングは上半身で決まる!!」
こんにちは。ランニングコーチの北川司と申します。
この度、大阪でヨガのインストラクターをされている遠藤笑香(えんどうえみか)さんを  お招きし、「ランニングに効くヨガレッスン」を行います。
春に行いましたヨガレッスンの第二弾です。
今回のテーマは「上半身」
「ランニングは上半身で8割が決まる」
と言っても過言ではないくらい重要な要素です。
上半身をケアすることで、今まで以上に「楽に」走れるようになりますよ。

【集合・開催場所】
【渋谷】宮益坂十間スタジオ Aスタジオ
渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ 北館5F

【定員】
25名

【担当者】
遠藤笑香(えんどうえみか)(ヨガインストラクター)
北川司(きたがわつかさ)(Harriersコーチ)

【参加料】
4,000円(e-moshicom手数料はご負担願います。)

【お申込み方法】
https://moshicom.com/1918/
(7/25(月) 0時より受付開始)

【タイムスケジュール】
14:00~14:15:受付
14:15~14;20:イントロダクション
14:20~14:45:ランニング講座
14:45~15:45:ヨガレッスン
15:45~16:00:クロージング、解散

※担当者よりメッセージ
○ヨガインストラクター 遠藤笑香
ランニングのパフォーマンスアップのために必要な柔軟性と体幹力を
養うことの出来るヨガは、ランナーの皆様にもきっと役立つはずです。
正しい知識を身に付けて、怪我のない疲れにくい身体を手に入れましょう!

○ランニングコーチ 北川司
柔軟性の向上は多くのランナーにとっての課題です。
柔軟性を高めることで走力は格段にアップします。
是非ともヨガの効果をご体感下さい。

Facebookイベントページもできました!皆さまのご参加お待ちしております☆
https://www.facebook.com/even/ts/1735341870086994
2016-07-25 | Posted in eventNo Comments » 
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